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王中王特马资
中国地图能反映很多健康秘密!山东人竟是这些病的高发区!但是长
发布日期:2019-08-29 18:29   来源:未知   阅读:

  这张长寿地图来自中科院地理科学与资源研究所研究员王五一:长寿指数最高的是海南,前10名基本都位于南方地区。

  南方多有高山大川,长期置身在开阔壮美的自然景观中也会不自觉地变得豁达开朗许多,这和污染重重、浓雾紧锁的城市相比无疑更有利于身心健康。

  硒,有抗氧化、防癌、抗衰老等功能。从东北三省斜穿云贵高原可以划出一条低硒带(1980年测定显示,我国有22个省市、712个县市约占72%的地区处于缺硒地带),14岁以上成人每天硒的推荐摄入量为50微克,而在低硒带的人群中人均日摄入量也就二三十微克,甚至只有十几微克,所以还是应该适当补充些硒(建议检测明确后遵医嘱补充)。

  另外,对于非低硒地区的特殊人群,比如癌症患者或有些老人来说。适当补硒有益无害,可以到医院开点富硒酵母片吃。

  心血管病高危地图源自中科院地理科学与资源研究所的专家们发表在国际学术期刊Environ Sci Pollut Res上的最新调查。

  可以看到,吃盐多的山东、河南,吃辣多的湖南、湖北、重庆,吃肉多的辽宁、广东都属于心血管病高危区。

  青海高血压死亡人数全国最少。良好的饮茶习惯为其健康奠定了基础,青海藏区每年消费大量茶叶,牧民们可一日不吃饭,但不可一日无茶。

  而且青海的牧民们烹制肉食的方法比较单一,主要是白煮,从无烧、烤、煎、炸、炒之类的烹饪习惯,保留了肉类的营养,也避免了高油脂的做法。

  和海南一样,西藏地大物博人烟稀少,工业重污染较少。空气好,就没有很多毒害物质如二氧化硫等,对身体器官的影响就会少。

  从饮食习惯来说,西藏普遍喜好粗粮、杂粮。粗粮、杂粮膳食纤维多,既有可溶性营养,也有不能被人体吸收的粗纤维,因此其通便作用十分显著,可有效缓解和预防现代人高发的便秘,减少结肠癌的发病率。

  高血压死亡人数全国倒数第二的天津水产极为丰富,品种也多。天津人喜食海鲜、河鲜,就是由这得天独厚的优越条件养成的。

  海产品常食用,可软化血管。例如,海带、海蜇、淡菜、紫菜、海藻等海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸,以及各种无机盐的良好来源,在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。

  以我国胃癌高发地区的分布来看,问题都出在饮食上而且很有“地方特色”,它们的共同点是长时间食用盐渍的食品,比如肉类腌制品、咸鱼、腌制蔬菜和海产品等。其中又以山东省临朐县、辽宁省庄河县、福建省长乐县最为代表性。

  咸猪肉是辽宁省庄河县当地人经常吃的一种食物,每到冬天几乎家家户户都要腌一大缸咸猪肉,一吃就是一年。

  咸猪肉中还有很多亚硝酸盐,它在胃内经过细菌作用后,可以生成一种致癌性非常强的物质,容易导致细胞癌变,诱发胃癌。

  福建可以说是沿海城市胃癌高发的代表,多数胃癌患者追问其饮食都有吃虾油、腌制鱼干等习惯,这些食物中也含有亚硝酸盐;山东省临朐县当地的村民们也是喜欢吃腌制的咸菜。

  近期北京大学公卫学院马军、董彦会等描绘了中国儿童近视地图。研究显示,从2005年到2014年,儿童青少年近视检出率增长幅度较大为8%,经济发达省份近视更为流行,江苏、山东和浙江在2005年和2010年一直占据近视高度流行前三位。

  值得注意的是,近视高流行区正从上述3省份逐步增加至东部和中西部的10个省份。